我日tm

大哥，能谈谈具体是怎么做的么？是逐步减少吸烟量还是直接就一根都不抽了？
逐步减少的话应该怎么个减少法？突然间就不买不抽的话怎么克制吸烟的冲动？

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• 苏菲猫 金币 +2 认真回复，奖励！ 2016-8-2 23:32

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我算是大龄剩男了，29了却因为各种原因一直都没有恋爱过。近期家里给介绍了几个相亲对象，交谈中都说是不喜欢抽烟的男人。再加上我有鼻炎，每次去医院就诊的时候，医生都说要戒烟。所以觉得戒烟已是势在必行了。但本人性格内向，有时候太开心或郁闷的话，总想拿支烟抽来调整心情。由于平时不工作的时候总是宅着，上班时还算抽的少，一旦宅下来就不停地拿烟抽，结果抽得肺都不舒服。
看你回复里面说要控制住量，就是说戒烟是逐步的，还不能突然一下就断了。那怎么制定戒烟计划比较好呢？是每一天都比前一天少抽一支么？

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• 苏菲猫 金币 +8 认真回复，奖励！ 2016-8-2 23:33

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我倒是吸烟量很大了，但是也想直接戒除。嗯，就是有时候心烦的话总想拿支烟抽一下，平时也总是买的。看样子克制不买的冲动才是最主要的

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最近试着少抽，发现效果不理想，一旦碰到烟就玩命的抽。想说不买吧，但特别容易打瞌睡，一天到晚睡个不停，准备先这样少抽烟，等再过一个星期，就试着全天完全不抽。嗯，还是想奉劝下各位同仁，没吸烟的千万别吸，等染上烟瘾了就很痛苦了。

我日tm

坚持了几天时间，现在又吸回去了。唉，切实的感觉到能把烟戒了的男人绝对是能成大事的人。